2月のストレッチ教室の様子

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2月9日のストレッチ教室
今回のストレッチ教室のテーマは『骨盤と股関節を意識してストレッチ』
初めの30分は資料をもとに骨盤の動きと、それに連動する股関節の動き
を確認しました。
骨盤と股関節の動きのリズムが合ってくると、股関節の動きがスムーズ
になってきます。


 

 

 

 

ストレッチ教室の後に参加者の方とお話するのが楽しいです。
みなさんマラソン・ボディボード・自転車など、いろいろとスポーツを
楽しんでいるようです。
マラソンされている方は10kmマラソンのベストタイムが33分ですって!
まいりました。。。

もちろん普段は運動されてない方も大勢参加されています。
会話を通して、過去の怪我や生活習慣などを確認することもできます。
指導する時にも役立ちますし、会話するこの時間を大切にして
いきたいと思いました。

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