『幕張ベイ・ストレッチ教室』
実際は東京湾なのですが家の近くの海に地元千葉の親しみを込めて
この名前にしました。
ストレッチ教室の様子を紹介するのは初めてですね。
こんな流れでストレッチ教室は行われています。
・ご挨拶
・ストレッチする身体の部位の簡単な確認・説明
・身体の柔軟性の評価（体前屈、アグラなど）
・ストレッチ実技
・柔軟性の再評価
・質疑応答
続けて参加していただいている方の中には、少しずつですが身体に変化が
出てきた方も出てきました。
自分の身体が変わっていく様子が解るとストレッチが楽しくなってきますよね。
９月の開催スケジュールも決定しました。
みなさまのご参加をお待ちしております！
詳しくはこちらまで ■幕張ベイ・ストレッチ教室
コメント
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先日はありがとうございました。
家に帰るとなかなか自分でストレッチをやろうという
気が起きず、こういう場所で教えて貰いながらやるのが
自分には向いているようです。
効果も出てきたみたいでもう少し続けたいと思います。
宜しくお願いします。
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はじめまして。ストレッチ教室に興味がありますが、お恥ずかしながらとても体が固く躊躇してしまいます。参加者はどのような方がいらっしゃいますか？
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YAMADAさん
コメントありがとうございます。
先日はストレッチ教室に参加していただいてありがとうございます。ストレッチ後の身体の変化には個人差がありますが、身体が変わっていくのを感じながら自分のペースでストレッチがんばってくださいね。
またよろしかったらおこしください。お待ちしてます。
松下さん
初めまして。ストレッチ教室の鈴木です。
まだストレッチ教室を開催して日が短いのですが、参加される方は様々です。
年齢でいうと、下は小学生から上は６０代の方までいらっしゃいます。スポーツで柔軟性を高めたい方や、普段は運動していない健康な身体作りを目的とした方などが参加されてます。
身体が固いことは別に恥ずかしいことではないです。
身体の固い方でも自分のペースでストレッチを続ければ効果でますよ。
よろしければぜひご参加ください。お待ちしてますね。