やはりランニングにはサングラスと帽子が欠かせないかもしれない

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GARMINconnect記録
8月の月間走行距離は55kmでした。
21日のランニングクラブの20km走で暑い中の長距離走を頑張った。
達成感があって満足していたけれど、月間走行距離が足りなすぎる。。

GARMINconnect記録

GARMINconnect

最近ようやく知りましたが、GARMINをパソコンに繋いでGARMINconnectを確認すると走行時間やら消費カロリーも確認できるんですね。
こんなの知らずに電卓叩いて距離数を足し算で月間走行距離を計算してました(汗)

ちなみに8月は10回のランニングで、55kmを5時間25分04秒で走って、4298キロカロリー消費していたようです。

ランニング用の帽子とサングラス

この夏からランニングを始めて以来、初めて帽子とサングラスを使用。
帽子とサングラスをつけるだけで暑い中でも今までよりも断然楽に走れるようになったので驚いた。
冬場は手袋をした方が手先の冷えを防げて腕振りがしやすい、とかランニングウェアの細かな選択って本当に大切と痛感。

やっぱり月間100kmは走りたい。
週間で25km。
1週、1週を大切にして練習したい。(9月に入ったが今週は足りていない。)